LA PALESTRA NON FA PER TE SE . . .

Proprio questa mattina sono andata in palestra e mentre ero sul tapis roulant mi è venuta l’ispirazione per scrivere questo articolo.

Sai perché?

Per qualche secondo ho notato una donna sulla cinquantina che si stava allenando con il suo personal trainer.
Non si fermava un secondo nemmeno per bere un sorso d’acqua; finiva un esercizio e ne iniziava subito un altro, senza sosta.
Era davvero brava, perché riusciva a fare tutti gli esercizi, uno dietro l’altro.

In un certo senso, ammiravo la sua determinazione, ma vedevo che c’era qualcosa che non andava.
Forse stava esagerando; l’allenamento era troppo duro per lei.

Era sfinita!

Poi, sicuramente per difetto professionale, mi è caduto l’occhio sulle sue gambe e ho pensato “Povere gambe”!

Si, perché ho notato che aveva della ritenzione e quell’allenamento non le faceva sicuramente bene.

Purtroppo ti fanno credere che andare due o tre volte a settimana in sala pesi sia l’unica soluzione per tornare in forma.

Non è colpa tua, sono in tantissimi a crederlo, ma lasciami dire una cosa:
questo non è assolutamente il modo giusto!

La palestra non è la prima cosa da fare soprattutto se soffri di ritenzione alle gambe.

Ora ti spiego il perché: invece di farti sentire le gambe più leggere, non fa altro che appesantirle rendendole dure come sassi.
Non puoi sottoporre il tuo corpo a degli sforzi enormi, soprattutto se non è abituato.

Immagino che anche tu, come molte donne, hai pensato di iscriverti in palestra per sentirti bene con il tuo corpo in vista dell’estate.

Ma, come per ogni cosa, è sempre meglio procedere per gradi facendo la cosa giusta in base alle tue esigenze.

Ecco perché una delle prime cose che dovresti fare se soffri di ritenzione è PREPARARE IL CORPO CON TRATTAMENTI SPECIFICI.

Solo dopo, puoi integrare i tuoi allenamenti in palestra.

Altrimenti ogni tentativo è inutile e tu finirai per spendere soldi inutilmente arrivando alla prova costume insoddisfatta dei risultati ottenuti.

A presto!
Sentiti leggera come una piuma
La tua consulente, Jenny Corelli

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